Animatrice : Cintia Ourceyre 

Mardi de 20h à 21h 15 à la Salle Bras de fer 

Jeudi de 9h à 10h15  à la MJC àjEUDI DE 10H30 0 11H45 

Tarif annuel : 179 € 

Yoga ENFANTS 

avec Cintia Ourceyre 

Mardi de  17h00 à 17h45

à la MJC 

Respirations et petits massages 

petits exercices ludiques pour se détendre.

148€

Animatrice:  Christine Denis

Jeudi de 19h15  à 20h 30

Tarif annuel 179 €

Le Qi gong permet de faciliter la circulation énergétique, de libérer les tensions de détendre , d'assouplir, de renforcer le physique et le mental.

la pratique comprend automassage , relaxation exercie statiques et en mouvement avec l'appui de la respiration et de la concentration .

    Les cours reprennent le lundi 7 octobre 2019 

Méthode progressive de développement personnel par la relaxation qui permet    d'apprendre à mieux  connaître son fonctionnement psycho-corporel, gérer le stress, prendre du recul et canaliser ses émotions par la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation positive. Généralement assis et debout, aucun vêtement spécifique n'est recommandé. Plus d'infos sur www.bricejutier.fr

• Lundi de 19h à 20h30 - Une séance tous les 15 jours 

Méthode douce et harmonieuse de renforcement musculaire visant à améliorer la silhouette , améliorer la posture pour ramener le corps dans un alignement idéal et lutter contre le mal de dos . Renforcer les abdos et le périnée dans chaque mouvement.

Animatrice : Laëtitia ARNAU et Anne Sophie MORIN

Jours / Horaires :

• Mardi de 19h à 20h avec Laëtitia ARNAU 
• Mercredi de 10h à 11h avec Anne-Sophie MORIN 

Tarif annuel : 160€

Cours de Yoga de tout niveau.

Animatrice : Monique RONZON

Jours / Horaires :

• Lundi à partir de 18h45 à 20h15

Tarif annuel : 210 €